आर्मी भर्ती की इस दौड़ को कैसे पूरा करें Tips
आर्मी भर्ती रनिंग एरिया | 1.6 किलोमीटर या 1 मील या 1600 मीटर |
सेना भर्ती दौड़ के लिए स्थान | जिला पुलिस मुख्यालय ग्राउंड या खेल-मैदान |
ग्राउंड का प्रकार | अधिकतर 400 मीटर का ग्राउंड |
ग्राउंड के राउंड लगाने की संख्या | 1600 मीटर ग्राउंड का चार राउंड |
उत्तीर्ण होने के लिए समय और प्राप्तांक | (क) 5 मिनट 30 तक फ्रस्ट ग्रुप जिसके लिए पूरे के पूरे 60 अंक प्रदान किये जायेंगे। (ख) 5 मिनट 31 सेकंड से 5 मिनट और 45 सेकंडके लिए सेकंड ग्रुप जिसके लिए 48 अंक प्रदान किये जायेगे। New Time Table Applicable with effect from 01 Apr 2017. |
दौड़ने के लिए टिप्स | (क) अपने आप को 10-15 मिनट तक वार्म अप करें। (ख) ग्राउंड एवं दौड़ के क्षेत्र का निरिक्षण करें। (ग) अपने आप को प्रथम पंक्ति में खड़े होने के लिए जगह बनायें। (घ) दौड़ने के लिए फ्रंट लाइन में बाईं तरफ अपनी पोजीसन बनायें। (च) प्रथम ग्रुप में आने के लिए अपने बिश्वास को अडिग रखते हुए दौड़ के लिए पोजीसन बनायें। (छ) बेसब्री से आदेश का इंतजार करें और चौकन्ना रहें। (ज) ऑर्डर मिलते ही अबिलम्ब भाग लें (झ) दौड़ते हुए अपने आप को ग्राउंड के प्रथम ट्रैक में बिलकुल बाईं तरफ रखें। (ट) दौड़ते समय ग्राउंड के कार्नर पर एक भी कदम बर्बाद मत करो। (ठ) दौड़ते समय अपने आप को चेस्ट अप रखें एवं विजेता महसूस करें। (ड़) रेस करते समय ग्राउंड के चारों कार्नर पर अपने शरीर के संतुलन लेफ्ट साइड में बनायें रखें। (ढ़) किसी भी धावक को अपने से आगे निकलने का मौका न दें। (ण) रेस करते समय ग्राउंड के प्रत्येक चक्कर की गणना करें। (तं ) दौड़ते समय एक भी कदम ख़राब नहीं होने चाहिए न हतास होना चाहिए जो की आप के विजय का प्रतिक है। (थ) अनुशाशन ही आप की सफलता का राज है एवं हमारी शुभकामनाये आप के साथ है। Important Tips – याद रखने योग्य बातें
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